ライフハック

朝起きれない人は目覚まし時計の位置を変えよう

私、朝起きれない人。

清々しい朝日を浴びることなんてほとんどなく、仕事も何度か超寝坊やらかしたことがある。朝強い人が本当に羨ましいです。

だいたいの場合、セットした一発目の目覚ましで起きるが、二度寝してしまうパターンでした。

 

デカイ音の目覚ましにしてもダメ

スヌーズなんて意味なし

 

だって慣れてくると一瞬で目覚まし止められるようになるでしょ?むしろ鳴る前に止めたことだって何度もあります。

そこで、二度寝しないための方法を考えなければと思いました。

この前テレビ見てたらそんな方法の紹介をしていて、私がやっているのと一緒だったので書いておきます。

目覚まし時計の位置を変える

このシンプルな方法が1番効果あります。

普通はベッドの頭やサイドデスクに置いていると思います。それをベッドから降りなきゃ止められない位置に移動します

私はタンスの上にしています。鳴ったら辛くてもベッドから出て止める。大体そのままタンスに寄りかかって30秒くらいだれるけど、二度寝に突入しないためかなり安全になります。

なるべくうるさい目覚まし時計の方が良いです。隣の家まで爆音で聞こえちゃいそうやなつ。

私が使っているのは超シンプルな目覚まし時計。

これといった特徴は何もないけど、鳴るとまぁまぁうるさい。ていうか思っていたより高かったな〜、1000円くらいだった記憶なのに。

音量は、それなりに大きい方が周りへの迷惑で焦るので多少は効果あると思います。

 

携帯の目覚ましもかけておく

それだけじゃちょっと不安なので、一応ベッドの近くに携帯の目覚ましもかけて置いておきます。

こちらは勝手にスヌーズかかるので、起きるには少し弱いにしても何度も鳴って睡眠を浅くしてくれます。

ベッドから降りなきゃ止められない目覚ましで必ず起きるためのトリガーにするという話。

我が家では、朝すごく早くて心配な時は、さらに居間のアレクサにアラームをセットします。自分で発声しないとアラームが止まらないので、こちらもおすすめです。

 

私はこれで今のところ遅刻なし。

朝早いのに夜中まで起きていた時も起きれています。この前はワールドカップを1時まで見て、そのまま5時起きだったけど問題ありませんでした。

理想は朝早くなんて起きないで自由気ままに惰眠を貪りたいけど、そうもいかないのが悲しいところ。朝強い人が羨ましい。

 

ちなみにファイテンの首こりに効くネックレスは効きすぎてマジで起きれなくなるので、私は休みの日以外しないことにしています。

ABOUT ME
van
好きなことだけ書き続ける趣味ブロガー。仕事よりも楽しく生きるのが大事。英語と写真が得意。